Цитата: Рокуэлл от 12 января 2024, 12:01

Цитата: Рокуэлл от 11 января 2024, 12:00

Цитата: Рокуэлл от 10 января 2024, 11:44

Цитата: Рокуэлл от 09 января 2024, 09:43

Цитата: Leo от 09 января 2024, 00:33

Цитата: Рокуэлл от 08 января 2024, 20:23

Цитата: Рокуэлл от 06 января 2024, 12:17Ну не твою ли матушку? С 31-го прибавил 2 кг.

Сбросил триста гэ.

велотренажер?

Самовнушение.Типа: меньше жри, гад! Не накладывай столько! Ну-ка убавь! Плюс такое: захотел жрать - не сразу мчаться к холодильнику, а походить с часок голодным.
 Сегодня - 200 г. Работы ещё предстоит немало.

Каким-то образом в весосбрасывательном раже ухитрился сбросить за последние сутки 1,1 кг. Итого - 1,6. До доновогоднего уровня осталось немного. Но я постараюсь сбросить ещё.

Ещё 400 г долой! В общем-то, доновогодний вес практически восстановлен, но хочу ещё килограмма полтора-два скинуть для здоровья.

Чё-то сегодня совсем хиленько - всего 100 г.

Ну вот как всегда. После нескольких дней лихого сброса дело застопорилось. Сегодня ни привеса, ни увеса. А я ведь так же продолжаю большую часть дня ходить голодным... Разочарование такое.

Цитата: Toman от 13 января 2024, 07:41по возможности снизить риски разрушения конструкций, нагруженных моим весом, от которых непосредственно зависит моя безопасность. Например, велосипед чтоб подо мной не развалился от чрезмерной нагрузки, или верёвки, привязь, страховочные устройства, карабины, наконец, самое потенциально ненадёжное - точки крепления страховки, в случае нагрузки при срыве. Стулья опять же чтоб подо мной не так часто ломались.

А может перестать пользоваться хламом? Не?

Цитата: Toman от 13 января 2024, 07:41И чтоб суставы меньше страдали при ходьбе/беге.

Это очень верно. У меня, когда сбрасываю лишний вес, все эти суставные проблемы проходят, и я к тёще на пятый этаж обязательно бегу бегом даже с грузом (не говоря уж о своём третьем; жаль, что дочь живёт на первом...), и ни один сустав не вякнет, и даже не запыхиваюсь.

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:17

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 10:53Не знаю, как насчёт дать, а у меня стул в какую-то щель подол платья засосал, пришлось отрезать.

У, гад какой.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:04И молния на дублёнке сломалась, тварина. Бесят.

У, гадина какая.

Ну, платье реально жалко. А у дублёнки это рецидив. Подумываю о мусорколонии.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34А у дублёнки это рецидив. Подумываю о мусорколонии.

А заменить молнию?

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:35

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34А у дублёнки это рецидив. Подумываю о мусорколонии.

А заменить молнию?

А меняла уже. Нормальную поди найди.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:44

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:35

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34А у дублёнки это рецидив. Подумываю о мусорколонии.

А заменить молнию?

А меняла уже. Нормальную поди найди.

Ну, у меня примерно так: на десять нормальных две ненормальных.
Да и то к ненормальным часто как-то приспосабливаешься.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34о мусорколонии.

Колония мусоров?

Цитата: Витамин Ц от 13 января 2024, 11:46

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34о мусорколонии.

Колония мусоров?

Колония-мусорка.

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:45Ну, у меня примерно так: на десять нормальных две ненормальных.
Да и то к ненормальным часто как-то приспосабливаешься.

Приспосабливаешься, а потом они вероломно ломаются в минуса. Нет, хватит.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:50Колония-мусорка

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:50

Цитата: Витамин Ц от 13 января 2024, 11:46

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34о мусорколонии.

Колония мусоров?

Колония-мусорка.

Мне в воображении нарисовалась колония бомжей возле мусорки...

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:55

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:50

Цитата: Витамин Ц от 13 января 2024, 11:46

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 11:34о мусорколонии.

Колония мусоров?

Колония-мусорка.

Мне в воображении нарисовалась колония бомжей возле мусорки...

Ну вот они и поносят. Без молнии, правда, не айс.

Цитата: Toman от 13 января 2024, 07:43Ну, пузо-то у меня совсем не рядом с подмышками, и прочие основные места расположения избытков жира тем более.

Ну так, чтобы соответствовать, Вам придётся не только жир скинуть, но и мышечную массу. А что хорошего в том, чтобы быть дистрофиком? Может некоторым тонкокостным личностям модельной внешности это идёт, и девушкам нравится - но это не значит, что любому так будет хорошо.

Цитата: KW от 13 января 2024, 12:43Ну так, чтобы соответствовать, Вам придётся не только жир скинуть, но и мышечную массу.

Мышечную массу скидывать не надо. В некоторых местах (да практически везде) надо, наоборот, добавить. Мышечная масса сама является главным средством жиросжигания. А внешний вид она не портит - ну, в таких количествах, какие у меня вообще могут быть, ну т.е. слишком много в моём случае явно не будет.

Цитата: Виоленсия от 13 января 2024, 12:01Ну вот они и поносят.

Сначала понял слово "поносят" как форму 3л. мн. ч. от глагола "поно́сить". То есть с ударением на "о"...

Цитата: Toman от 13 января 2024, 18:27Мышечную массу скидывать не надо. В некоторых местах (да практически везде) надо, наоборот, добавить. Мышечная масса сама является главным средством жиросжигания.

Мышцы весят больше жира, поэтому лучше ориентироваться на объёмы тела, а не на вес.

Провёл 2 дня в гостях у родителей - и сразу плюс приблизительно 2 кг (насколько это позволяет измерить точность моих домашних весов). (Правда, тут ещё наверняка повлияла возникшая по другим, независимым причинам мозоль на ноге).

Цитата: Рокуэлл от 12 января 2024, 12:01Чё-то сегодня совсем хиленько - всего 100 г.

Обычно чем ближе к желаемому весу, тем медленнее идёт снижение.

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:21Сегодня ни привеса, ни увеса. А я ведь так же продолжаю большую часть дня ходить голодным... Разочарование такое.

Эффект плато — обычное дело при похудении.
Часто решается повышением физических нагрузок.

Цитата: Авишаг от 16 января 2024, 15:47Эффект плато — обычное дело при похудении.

Да тут, я смотрю, целая наука.

Бесит снег и гололёд. Упала третий раз за неделю.

Цитата: Авишаг от 16 января 2024, 15:47

Цитата: Рокуэлл от 13 января 2024, 11:21Сегодня ни привеса, ни увеса. А я ведь так же продолжаю большую часть дня ходить голодным... Разочарование такое.

Эффект плато — обычное дело при похудении.
Часто решается повышением физических нагрузок.

мне было достаточно просто продолжать усилия. И через какое-то время вес возрбновлял снижение

Цитата: Виоленсия от 23 января 2024, 15:39Бесит снег и гололёд. Упала третий раз за неделю.

Обувка, значит, скользкая.

Цитата: Рокуэлл от 23 января 2024, 16:04

Цитата: Виоленсия от 23 января 2024, 15:39Бесит снег и гололёд. Упала третий раз за неделю.

Обувка, значит, скользкая.

Не знаю, как в краях Виоленсии, но в Москве уже вторую зиму лёд на тротуарах убирают отвратительно, как в 90-е вернулись.